Marzy Ci się zadbana, długa i gęsta broda? Istnieje kilka prostych sposobów, które pozwolą Ci cieszyć się pełnym zarostem. Niestety, wielu panów boryka się z problemem rzadkich i znacznie przerzedzonych włosów na twarzy. Zastosowanie odpowiednich kosmetyków, technik, jak i zmiana stylu życia może jednak dać pożądane efekty, które sprawią, że broda stanie się gęsta, mocna i atrakcyjna. Zapoznaj się z naszymi poradami i odkryj sposoby na osiągnięcie bujnego zarostu.

Rzadki zarost — przyczyny

Przed rozpoczęciem walki o gęstą brodę, warto poznać przyczyny rzadkiego zarostu. Jak podkreślają barberzy, rzadkie włoski wynikają często z genetyki, ogólnego zdrowia oraz stylu życia. Warto więc przeanalizować zagęszczenie brody w rodzinie. Jeśli wśród Twoich bliskich występuje tendencja do rzadkiej brody, być może także ją odziedziczyłeś. Słaby porost włosków i ich wypadanie wiąże się także z niskim poziomem testosteronu. Nie bez znaczenia jest też sposób odżywiania, aktywność fizyczna czy ilość snu. Deficyty witamin (np. b i e) i minerałów oddziałują na gęstość włosków.

Na Twój zarost szkodliwie wpływa także długotrwały i częsty stres oraz przyjmowanie pewnych leków. Nie bez znaczenia dla stanu brody i skóry są też złej jakości kosmetyki do stylizacji, ale także uszkodzenia mechaniczne. Trzeba też pamiętać, że broda rośnie wraz z wiekiem coraz wolniej, ponadto traci swoją gęstość. Jej stan pogarszają też choroby skórne, jak AZS, łuszczyca, trądzik. W celu ustalenia przyczyny najlepiej skonsultować się z dermatologiem albo specjalistą od włosów.

Jak zagęścić zarost? Naturalne sposoby na zagęszczenie brody i poprawę jej kondycji

Imponujący zarost to marzenie wielu mężczyzn. Oto proste sposoby, które spowodują naturalne zagęszczenie brody. 

Zdrowe odżywianie

Chcąc poprawić kondycję i gęstość zarostu, zacznij od zmiany swoich nawyków żywieniowych. W codziennej diecie powinieneś uwzględnić między innymi proteiny. Są one kluczowe dla produkcji keratyny, która jest składnikiem budulcowym włosa. Sięgaj więc po takie produkty spożywcze jak: jaja, ryby, mięso, orzechy i nasiona. W pielęgnacji brody pomagają także witaminy A, C i E. Wspierają one wytwarzanie sebum, czyli oleju nawilżającego włosy. Znajdziesz je w owocach oraz warzywach. Dla porostu włosów istotne są także minerały, takie jak cynk, żelazo i selen. Włącz do swojej diety bogate w nie produkty jak: owoce morza, jaja, czerwone mięso, orzechy fasola. Dla zagęszczenia zarostu ważne jest też odpowiednie nawodnienie organizmu oraz regularne ćwiczenia fizyczne.

Ćwiczenia twarzy i masaż brody

W pielęgnacji zarostu i skóry sprawdzają się ćwiczenia. Ćwiczenia twarzy wspierają zagęszczenie brody, gdyż stymulują wzrost włosków. Polecaną techniką jest unoszenie oraz opuszczanie brwi, które pobudza krążenie krwi w okolicach brody. Na gęstość brody pozytywny wpływ ma także jej masaż. Do tego celu można użyć olejku rycynowego czy kokosowego. Jego delikatne wmasowywanie pobudzi wzrost włosków. Co ważne, ćwiczenia trzeba wykonywać regularnie.

Unikanie stresu i regularne przycinanie zarostu

Nadmiar stresu odbija się niekorzystnie na kondycji oraz wzroście brody. Pamiętaj więc, aby zawsze znaleźć czas dla siebie na relaks i odpoczynek. Wbrew pozorom, podczas zagęszczania zarostu regularnie przycinanie włosków jest niezbędne. W ten sposób pozbywamy się włosków w gorszej kondycji.

Jak zagęścić zarost na twarzy? Kosmetyki do brody: szampon, olejek, krem do brody

Jak otrzymać spektakularny męski zarost? Pomocne w tym okazują się kosmetyki do pielęgnacji i mycia brody. W co warto zainwestować?

• szampony do brody — pozwolą na dokładne usunięcie zanieczyszczeń, ponadto odżywiają zarost, sprawiają, że jest on miękki i dogłębnie nawilżony,
• olejek do brody — nawilża, odświeża i daje subtelny połysk. Przeciwdziała łamaniu oraz plątaniu się włosków,
• balsamy i kremy do brody — zmiękczają i wygładzają włosy, co usprawnia proces ich stylizacji.

Regularne mycie brody to konieczność, aby przeciwdziałać zatkaniu mieszków włosowych oraz spowolnieniu wzrostu. Do pielęgnacji zarostu najlepiej korzystać z delikatnego szamponu oraz odżywki, dzięki której zwiększysz objętość włosów.

Jak zagęścić zarost na brodzie? - regularne szczotkowanie zarostu

Niezbędną czynnością, w celu zagęszczenia zarostu jest jego czesanie. Regularnie szczotkuj brodę, najlepiej używając do tego specjalnego kartacza. Dzięki temu poprawisz ukrwienie skóry, stymulujesz cebulki, usuniesz martwe włosy i równomierne rozprowadzisz kosmetyki po brodzie. Czesanie pozwala pozbyć się zrogowaciałego naskórka, oczyścić brodę, poprawić jej kształt, oraz pobudzić naturalne nawilżenie skóry. 

Zagęszczanie brody i wąsów to proces wymagający czasu oraz dużej dozy cierpliwości. Nie oczekuj natychmiastowych efektów, a bądź konsekwentny i regularny w swoich działaniach.